Unsere sportlichen Variationen:
Trainingsabläufe:    - Bewegung als körperliche Erholung -

Diese Gymnastikstunde gibt Gelegenheit
zu körperlicher Betätigung und Entspannung und soll zur Gesundheitsvorsorge beitragen.

Das vielfältige und abwechslungsreiche Angebot der Übungsstunde beinhaltet,
immer an die jeweilige Leistungsfähigkeit angepasst,

zum Beispiel:       intensive Aufwärmung,
                            Konditionstraining,
                            Funktionsgymnastik,
                            rückenstärkende Gymnastik,
                            Koordinationstraining,
                            Stretching.
                            Elemente aus
                            Pilates/Yoga/Feldenkrais,
                            Beckenbodengymnastik,
                            progressive Muskelentspannung nach Jacobson,
                            Atemübungen,
                            Körperwahrnehmung,
                            Spiele.

Die Übungsstunden werden mit Musik unterstützt und variieren wöchentlich.